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Schulter - Nacken - Entspannung

Wenn Sie sich schon immer wünschen, etwas für Ihre "Körperhaltung" zu tun oder sie schon durch viel Sitzen oder einseitige Arbeit Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich haben, können sie in diesem Kurs hilfreiche Übungen erlernen um sich wieder entspannter zu fühlen.
Überlastete Schultern und Nackenbeschwerden werden durch einfache Bewegungsabfolgen, innere Bilder und Entspannung entlastet. Das Erlernen der optimalen Ausrichtung des Körpers und Schultergürtels hilft nachhaltig Verspannungen zu lösen. Mit ausgewählten Dehn-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen wird der Körper ausgeglichen, in seinen natürlichen Zustand gebracht und führt so auch zu geistiger Ruhe.
Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, 

Zeitraum: Mo. 19.02.2024 - Mo. 13.05.2024, 19:00 - 20:00 Uhr

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